power
CROSS FUNCIONAL
Combinación de entrenamientos aeróbicos, funcionales y de fuerza con movimientos constantemente variados realizados a una alta intensidad en donde se usan elementos como bicis de aire, remos, skis, bolsas de boxeo, pesas rusas, mancuernas, trx, pelotas medicinales y barras.
Esta clase se dicta en:
Recoleta.
LESMILLS BODYPUMP
Es una clase simple y dinámica en la cual el alumno participa con una barra de pesos ajustables, discos y steps, siguiendo al profesor en un entrenamiento con la mejor música. Tiene como principal objetivo desarrollar la fuerza y la resistencia muscular.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo.
LOCALIZADA / LOCAL
Es una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas elásticas y steps.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Recoleta.
G.A.P
Son clases localizadas que utilizan ejercicios funcionales para el trabajo especifico e intensivo de glúteos, piernas y abdominales.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Clase donde se trabajan en circuito los músculos del cuerpo en todos sus planos y posibilidades a través de la locomoción, equilibrio, tracción, y rotación, simulando movimientos de la vida cotidiana.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes.
AMERICAN FORCE
entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Esta clase se dicta en:
Caballito.
PREPARACIÓN FÍSICA
Es una clase que busca desarrollar las capacidades físicas de los alumnos por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para obtener un mejor rendimiento deportivo en general.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte.