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AMERICAN CROSSFIT

Desarrolla al máximo las áreas de fuerza, resistencia muscular, aeróbica, potencia, flexibilidad y coordinación. Se realizan ejercicios funcionales constantemente variados con diversos materiales en sesiones de corta duración y alta intensidad

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Caballito.

LESMILLS BODYPUMP

Es una clase simple y dinámica en la cual el alumno participa con una barra de pesos ajustables, discos y steps, siguiendo al profesor en un entrenamiento con la mejor música. Tiene como principal objetivo desarrollar la fuerza y la resistencia muscular.

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Palermo, Quilmes, Flores.

LOCALIZADA / LOCAL

Es una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas elásticas y steps.

Esta clase se dicta en: 

Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.

G.A.P

Son clases localizadas que utilizan ejercicios funcionales para el trabajo especifico e intensivo de glúteos, piernas y abdominales.

Esta clase se dicta en: 

Barrio norte, Quilmes.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Clase donde se trabajan en circuito los músculos del cuerpo en todos sus planos y posibilidades a través de la locomoción, equilibrio, tracción, y rotación, simulando movimientos de la vida cotidiana.

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.

HITT

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Palermo, Caballito, Flores.

TALLERES

Son clases intensivas de 30 minutos ideadas para entrenar grupos musculares específicos como abdominales, glúteos, o brazos.

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.

PREPARACIÓN FÍSICA

Es una clase que busca desarrollar las capacidades físicas de los alumnos por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para obtener un mejor rendimiento deportivo en general.

Esta clase se dicta en:

Barrio norte, Quilmes.